体育不仅仅是锻炼身体那么简单

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体育不仅仅是锻炼身体那么简单

在很多人眼里,擅长体育的孩子常常会被贴上“四肢发达,头脑简单”的标签。甚至对体育专业生往往有一种刻板印象,那就是只有成绩不好,考不上大学的孩子,才会走体育这条路以便能获得接受高等教育的机会。

其实,这种刻板印象也不单单针对是体育生,还包括和体育并称“体音美”三大专业的其他两项,曾经都贴着这样的标签。看看再早些年,多少人固有的观念,都是“你是学体育/音乐/美术的?那你学习成绩肯定不行”之类。

只是在时代发展之下,教育观念也在渐渐改变。学音乐的,学美术的,都渐渐“洗白”变成陶冶情操的艺术了。现今有越来越多的孩子,在学习之余,都被要求要上钢琴班、小提琴班或是美术班、国画班之类的兴趣班。

可是体育呢?体育类的兴趣班并不是没有,也有不少孩子报足球班、篮球班,还有不少孩子去学跆拳道、空手道之类。可是,这类兴趣班首先是受众少。大家一说兴趣班,往往还是说艺术类的,体育一类并非主流。而且,体育班往往都是男生,很少有女生出现。

其实,对于孩子来说,体育运动,尤其是团体性对抗性运动,对孩子非常有好处,无论性别无论年龄。而团体性对抗性运动,最典型的就是足球、篮球、排球这三大球类运动。

因为这些运动一方面对锻炼孩子的体魄方面有很大帮助,同时,这种团体性对抗性运动对于孩子的心理成长同样有着巨大的好处。

足球场上,需要不断地奔跑,传球,接球,射门,经过一系列的努力,才能取得进球,进而赢得比赛;篮球场上,无论进攻还是防守,没有哪个是容易的,都必须聚精会神,抓住每个转瞬即逝的机会;排球场上,每一次垫球,每一次拦网,每一次扣杀,都是在挥洒汗水。

这些运动的目的就是为了赢得胜利,想要赢得胜利,就必须比对手付出更多努力。这个过程其实就是对双方精神、意志和毅力的考量。尤其是对于很多项目来说,不坚持到最后一刻就不能预测结果,这对孩子的精神品质就是一个很好的锻炼。

团体对抗性运动的第二大好处,就是能够让孩子经历最直观也是代价最小的挫折教育。

竞技体育,最常见的就是失败。曾记否,当年玫瑰碗,罗伯特·巴乔落寞的背影;曾记否,面对乔丹最后一投,马龙和斯托克顿眼底的落寞。

这些,都是堪称伟大的失败者,也淋漓尽致地体现着竞技体育的残酷。当然,这些都是来自职业体育的画面。而对于孩子来说,只要参与进竞技体育,每天他们都要体会成功的喜悦和失败的沮丧。而这些成功与失败,或许第二天就会被遗忘,因为下一场比赛马上就要到了。

想想看,能够让孩子这样频繁地经历成功与失败,体会挫折的味道,却又不至于付出太过于巨大的代价。让孩子经历这些,对父母来说,基本不用付出什么,也不用怕孩子因为失败会造成什么严重后果,不过输场球罢了,只要放手让孩子自己参与就好。

再看看那些常常参与竞技体育的孩子,在面对失败的时候,他们的心态明显要好于不常参与竞技体育的孩子。而且,经常打球的孩子,性格明显更豁达,更阳光。

团体性对抗性运动的第三大好处,能够锻炼孩子的专注力,让孩子注意力更加集中。

在心理学中,专注力并非只有“主动沉浸,抵御打扰”一项,而是包含以下五项。

以篮球为例,当你手中运着篮球,面对对手的时候,你要考虑你是应该过掉他,还是直接在他头上投篮,或者将球传给队友呢?为什么?这其实就是对选择性专注力的锻炼。

可是当你打算过掉对手的时候,你还得时刻小心,因为对手肯定不会老实让你过,你得小心他什么时候突然伸手掏球。这正是对分开性专注力的锻炼。

篮球是一个需要不断转换攻防的运动,你需要一会儿进攻,一会儿防守,这就需要你在完成一次进攻之后需要马上转换到防守状态。这就是对转型性专注力的锻炼。

一场篮球赛按照不同的标准有不同的时长,在这些时间内需要你集中注意力;而且你想拥有不错的篮球技术,也需要长久持续的锻炼。这两者,都是对持续性专注力的锻炼。

篮球场上是瞬息万变的,你需要不断处理各种信息,必须快速判断各种信息的重要程度,并予以相应的处理。这就是对集中性专注力的锻炼。

不只是篮球,很多运动都具备这些功能。而长期参与这些运动的孩子,往往专注力都比其他孩子更强,更容易投入到一件事情中去。

团体性对抗性运动的第四大好处,能够锻炼孩子的团队精神,同时能拓展孩子的社交圈,让孩子更容易交到朋友。

所谓“团体性”运动,其实都是团队精神的体现,而且是以最直观的方式。在球场上,谁是进攻组织者,谁是防守大闸,谁需要做什么,谁在做什么,一目了然。当孩子能够适应这种最直接但又最变化多端的团队合作,孩子的团队精神肯定能取得长足的进步。

同时,和队友的合作,对孩子来说,也是和朋友发展有益,增加默契,以及认识新朋友,将自己的社交圈进一步扩大的最好途径。

总之,体育运动,尤其是团体性对抗性运动,对于孩子的成长有着极大的好处,绝非仅仅是锻炼身体那么简单。在孩子的成长过程中,让孩子能够凭自己的兴趣,选择一项团体性对抗性运动参与其中,是孩子成长最好的助推。

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